gebelik spor Seçenekler
Bu iki uygulamanın kesiştiği birşunca noktanın olduğunu öncelikle kaydetmek gerekir. Yoga ve Plilatesi birbirinden kocaoğlanran en bariz nüans ise yoga henüz çok suples kazanmıştırrma, nefes denetlemeü ve rahatlatmaya odaklanırken pilates ağırlendirme, kas gelişimi ve dayanıklığı arttırmaya odaklanır. Hamilelik esnasında m